Der TSV Wesseling bei Köln und die „Workout Factory“ am gleichen Ort planen einen „Kettlebell-Run“. Das Functional-Fitness-Event verbindet Kettlebell-Workouts, Lauf-Distanzen und Team-Arbeit.
An den Start gehen Zweier-Teams, geplant sind Stationen mit u.a. Kettlebell Swing, Goblet Squat und Farmers Carry. Jeder Kettlebell-Übung folgt eine Lauf-Runde.
Die Teams können pro Runde 400 m oder 800 m laufen, die Kettlebells wiegen zwischen 8 kg und 20 kg. Entscheidend sind die individuelle Fitness und das Zusammen-Spiel im Team, da die Partner ihre Reps aufteilen dürfen.
Abbildung (1): TSV Wesseling