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Kettlebell mit 16 kg von RKCWillkommen bei der Kettlebell

In Russland hat sie sich beim Kraft-Training bewährt, in den USA beim Bodybuilding. Heute hat die Kettlebell auch die deutsche Fitness-Szene erobert.


Für Anfänger


Kettlebell von RKC

Dein Home-Gym

Worauf du achten solltest, bevor du eine Kettlebell oder Zubehör fürs Home-Gym kaufen möchtest.


Gesundheit und Ernährung


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Fitness total

In der Fitness-Szene kommen und gehen die Trends. Was ist heute angesagt – und was vielleicht morgen?


Kettlebell für Fitness und Kraft

Workout mit der Kettlebell

Sportler, Soldaten und Bodybuilder schwören darauf: Das Training mit einer Kettlebell bringt Muskeln, Ausdauer und mehr Beweglichkeit.


Foto (1): Kettlebellshop

Das Maß aller Dinge

Eine Kettlebell mit 16 kg ist für Anfänger das Maximum, für Athleten das Mindeste. Sie entspricht der alten russischen Gewichtseinheit Pud, mit der auf Bauernmärkten gewogen wurde.

Hier geht es um eine RKC Kettlebell mit 16 kg. RKC steht für „Russian Kettlebell Challenge“, eine Marke von Dragon Door Publications und maßgebliche Zertifizierung für Kettlebell-Instruktoren.

Erster Eindruck: Das ist der Mercedes unter den Kettlebells!


Etwas zum Lesen

Kettlebell Training mit Pavel Tsatsouline

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Der Bestseller „Der 4-Stunden Körper“ von Timothy Ferriss will dich stärker, schlanker und attraktiver machen


Wie man sich mit Eigengewichts-Übungen fit macht, beschreibt Paul Wade in seinem Buch „Trainieren wie im Knast“. Ob es den Autor wirklich gibt, ist ein Rätsel.

 


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