Über die sportliche Leistung entscheiden Kraft, Ausdauer und Technik. Eine zentrale Rolle spielen auch das Gehirn und zentrale Nervensystem. Auf dieser Erkenntnis basiert die Neuroathletik.
Das Fachbuch „Training beginnt im Gehirn: Mit Neuroathletik die sportliche Leistung verbessern“ von Lars Lienhard zeigt, wie Neuroathletik ins Kettlebell-Training integriert werden kann.
Alles, was im Körper passiert, wird vom Gehirn reguliert, veranlasst und genehmigt. Wie präzise, kräftig, dynamisch oder koordiniert eine Bewegung erfolgt, ist das Resultat aller Informationen, die von den Augen und dem Gleichgewichts-System im Gehirn ankommen und dort verarbeitet werden. Sportliche Leistung hängt also stark davon ab, wie effizient das Gehirn und zentrale Nervensystem zusammenarbeiten.
Mit Tests zur Steigerung
Für Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Ausdauer bringt der Autor mehrere so genannte Assessments. Sie geben Auskunft über den aktuellen Stand und die Wirkung des Trainings. Der Neuroathletik-Experte Lars Lienhard gilt als Pionier des Neuroathletik-Trainings, er arbeitet als Trainer, Berater und Ausbilder im Spitzensport. Er hat zahlreiche Athleten auf die Olympischen Spiele vorbereitet und unterstützt Vereine und Verbände bei sportlichen Großveranstaltungen und konzeptionellen Fragen.
Das Buch enthält über 90 bebilderte Übungen, die sich mit geringem Aufwand im Profi- und Freizeit-Sport trainieren lassen. „Die Neuroathletik setzt an den Schwachpunkten eines Sportlers an, um den letzten Kick bei Kraft und Ausdauer zu geben,“ erläutert eine Diplom-Psychologin aus München. „Das Buch ist so komplex, dass auch Fachleute mehrere Monate zum Durcharbeiten benötigen.“
Lars Lienhard: „Training beginnt im Gehirn: Mit Neuroathletik die sportliche Leistung verbessern“. Riva Verlag, 2019. 272 Seiten. ISBN-10: 3742307622, ISBN-13: 978-3742307620
Foto (1): Riva Verlag