Die angesehene Frankfurter Allgemeine Zeitung (FAZ) hat getestet: Elf Kettlebells. Preis-Spanne von 20 € bis 150 €, aus Guss-Eisen, Kunst-Stoff und verstellbare Modelle.
Das Ergebnis überrascht: Nicht Dragon Door, Rogue oder eine andere Top-Marke macht das Rennen, sondern Decathlon.
Die Sieger
Autorin Julia Cecati erklärt die 8-kg-Domyos Kettlebell Pro (Foto) zum Test-Sieger. Dafür verantwortlich sei auch eine „Schwarzpulver-Beschichtung“. Wir vermuten, dass damit die schwarze Pulver-Beschichtung (Powder Coat) gemeint ist. Schwarz-Pulver ist ein explosiver Zündstoff und hat mit der Oberfläche einer Kettlebell wenig zu tun.
Wir haben die Domyos Kettlebell Pro in der 8-kg-Version bereits vorgestellt. Sie ist eine deutliche Verbesserung gegenüber dem Vorgänger mit seiner auffälligen Kautschuk-Basis, und das Modell war wirklich schlecht.
Eine Empfehlung kriegt auch die 8-kg-Kettlebell von Amazon Basics aus Gusseisen. Sie punktet mit guter Verarbeitung, ergonomischem Griff und einem stabilen Stand.
Verstellbare Kettlebells
Eine eigene Kategorie bilden die verstellbaren Kettlebells, die wir grundsätzlich nicht empfehlen können. Hier macht die Neolymp Kettlebell von 1,5 kg bis 10 kg das Rennen. Die FAZ nennt allerdings auch Nachteile: Das dünnwandige Kunststoff-Gehäuse und die Sperrigkeit bei einzelnen Übungen.
Dahinter folgen die Miweba KB300, die Skandika Paino 20 kg und die anpassbare Domyos mit 12 bis 24 kg.
Neopren und Gusseisen
Im weiteren Testfeld:
- Msports Kettlebell Professional Neopren
- Gorilla Sports Kettlebell Gusseisen Neopren
- StrengthShop Kettlebell Gusseisen
Die Neopren-Modelle bieten den Vorteil, dass sie den Boden schonen und beim Absetzen weniger Geräusche verursachen. Dafür ist eine solche Hülle nicht für die Ewigkeit gemacht, bei regelmäßigem Training kriegt sie schnell Gebrauchs-Spuren.
Kunst-Stoff fällt durch
Weniger erfreulich fällt das Urteil über zwei Kunststoff-Modelle aus:
- Gorilla Sports Kettlebell Kunststoff
- Trex Sport TX-008CKB
Bei beiden kritisiert die FAZ die Verarbeitung und den Griff-Bügel. Der Kunststoff bietet wenig Grip, bei der Trex Sport kommen störende Kanten hinzu. Auch die Ergonomie lässt zu wünschen übrig.
Was wundert uns daran? Wir haben auch schon mit Kunststoff-Kettlells trainiert und können sie ebenfalls nicht empfehlen.
Wo bleiben die Top-Kettlebells?
Vier Hersteller hätten wir in einem solchen Test gerne gesehen:
- Dragon Door aus den USA steht mit seinen Military Grade Premium Kettlebells für die klassische Kettlebell-Tradition. Das Sortiment reicht von 6 kg bis 60 kg
- Rogue Fitness aus Ohio ist einer der führenden US-Anbieter für Kraftsport-Equipment. Das Kettlebell-Sortiment reicht von 4 kg bis 92 kg
- Eleiko aus Schweden mit Lang-Hanteln und alles für Gewicht-Heber ist spätestens seit 2022 auch mit Kettlebells am Start.
Auch die Kettlebell Kings hätten in diese Runde gehört. Leider ist dieser Hersteller nicht mehr am Markt, aber wir lieben seine Kettlebells und Klamotten.
Was ist mit Competition Kettlebells?
Auch die Competition Kettlebells fehlen im Test. Das ist aus unserer Sicht durchaus nachvollziehbar.
Competition-Kugeln haben unabhängig vom Gewicht einheitliche Abmessungen. Das ist im Wettkampf-Sport sinnvoll, weil sich die Hand-Habung bei unterschiedlichen Gewichten nicht verändert.
Bei kleinen Gewichten hat die Bauform allerdings einen Nachteil: Eine Competition Kettlebell mit 8 kg oder 12 kg wirkt im Verhältnis zum Gewicht ausgesprochen groß und unhandlich.
Wir setzen bis 16 kg auf klassische Gusseisen-Kettlebells. Erst ab 20 kg macht die Competition-Bauform für uns wirklich Sinn.
Guter Einsteiger-Test, aber kein Maßstab
Wer regelmäßig und langfristig mit Kettlebells trainiert, sollte andere Kriterien berücksichtigen: Griff-Durchmesser, Griff-Fenster, Oberfläche, Balance, Form und Verarbeitung.
Gerade bei Clean, Press und anderen Übungen, bei denen die Kugel am Unterarm liegt oder in der Hand rotiert, machen solche Details einen erheblichen Unterschied.
Unsere eigene Erfahrung: Es lohnt sich nicht, beim Kauf einer Kettlebell zu knausern. Die Freude an einer richtigen Premium-Kugel hält lange an, der kleine Unterschied beim Kauf-Preis ist schnell vergessen.
Deathlon hat elf neue Kettlebells vorgestellt. Wir haben uns einige davon angesehen.
Die neuen Kettlebells kommen mit 4 kg bis 40 kg in Vierer-Stufen, dazu noch ein Zwischen-Gewicht von 6 kg. Auf der Kugel ist das Gewicht in kg graviert, auf der anderen Seite das Logo von Decathlon (Foto).
Nur zur Vollständigkeit: Decathlon hat auch eine neue verstellbare Kettlebell vorgestellt. Sie bietet Gewichte von 12 kg bis 24 kg in einem Gehäuse. Wie von Corength bekannt, ist die Basis mit einem stoßdämpfenden Gummi ausgestattet, der den Boden schützen soll. Aber die Themen Gummi-Basis und Verstellbar hatten wir schon.
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Schön, dass du da bist, neues Jahr. Ich habe mir auch einiges vorgenommen, wie ich mein Training verändern möchte.
Mit der Decathlon aufs Land
Im Oktober 2023 kündigte Nike die neue Marke „Nike Strength“ an, entwickelt fürs Kraft-Training und die funktionale Fitness. Dazu gehören Bekleidung und Geräte für die Anforderungen von echten Kraftsportlern.
Auf der Website von Nike machen die Kettlebells einen soliden Eindruck. Sie sind aus Gusseisen mit genormten Farbstreifen und tragen die Gravuren „Nike Training“ und „Just do it“, erhältlich in elf Modellen von 4 kg bis 40 kg. Competition Kettlebells werden zurzeit nicht angeboten.
Meine 12 kg Kettlebell von Decathlon war schon ausgemustert. Sie hatte einfach nicht zu mir gepasst, siehe Testbericht. Zusammen mit einer 8 kg Kettlebell vom gleichen Hersteller stand sie im Keller, die weitere Verwendung war unklar.
Hier noch ein Test in der Klasse 12 kg: Diese Kettlebell kommt von den Kettlebell Kings. Sie löst meine 12 kg Decathlon (mit den Eigenmarken Corength und Domyos) ab, denn die konnte mich nicht wirklich überzeugen. Jetzt steht die Decathlon im Keller und ich warte auf einen Abnehmer, der sie mir für 20 Euro abkauft.
Wenn’s um Kettlebells geht, ist die französische Sportkette Decathlon dabei: Im Online-Shop findet man Kettlebells mehrerer Hersteller, aber auch von den Eigenmarken Corength und Domyos.
Die 12 kg Kettlebell von Decathlon, seit einigen Monaten bei mir im Gebrauch, aber nichts Besonderes. Ich habe diese Kettlebell bei Decathlon in München-Moosach gekauft. Kein Karton, keine Gebrauchs-Anweisung, im Rucksack nach Hause transportiert.