- In Russland hat sie sich beim Kraft-Training bewährt, in den USA beim Bodybuilding. Heute hat die Kettlebell auch die deutsche Fitness-Szene erobert
- Diese Bauformen für Kettlebells gibt es. Eine Übersicht
- Simpel, aber effektiv: Die Anatomie der Kettlebell
- Wie viel kostet eine Kettlebell? Das sind die wichtigsten Faktoren
- Was spricht für eine Kettlebell aus Plastik – und was dagegen?
- Was bringen verstellbare Kettlebells mit mehreren Gewichten?
Das Kettlebell-Tagebuch
Neueste Einträge:
Testberichte
- Eine preisgünstige Kettlebell für Einsteiger: 8 kg Decathlon (Corength, Domyos), leider mit kleinen Mängeln
- Bericht über die 8 kg Kettlebell von Kettlebell Kings: Bei der stimmt alles!
- An einer 12 kg Kettlebell von Decathlon haben uns 3 Dinge gestört
- Die 12 kg von Kettlebell Kings bietet eine perfekte Ergonomie und Verarbeitung
- Die preisgünstige 16 kg Decathlon (Corength) soll den Boden schonen. Wir haben damit einen Reinfall erlebt
- Eher hochpreisig sind die Kettlebells von RKC. Wir testen das Modell mit 16 kg
- So wird gespart: Eine Kettlebell mit 24 kg aus dem Boneyard von HQ hat uns positiv überrascht
- Für die Oberfläche einer Kettlebell gibt es 2 Verfahren. Wir zeigen euch die Prozesse und Vorteile
Das Fazit
- Wer ernsthaft mit Kettlebells trainieren möchte, sollte beim Kauf nicht knausern!
- Verarbeitung und Ergonomie haben ihren Preis
- Solide Marken wie RKC oder Kettlebell Kings kosten etwas mehr, aber sie sind durchdacht und langlebig
- Lieber eine kompakte Gusseisen-Kettlebell als eine ausgehöhlte Competition
- Finger weg von verstellbaren Kettlebells oder Modellen aus Kunststoff!
Die Trainer
Von Kernwerk kommt eine beliebte Fitness-App. Wir sprachen mit CEO Florian Petri
Thomas Wanner aus Schwäbisch-Gmünd ging einen ganz eigenen Weg als Kettlebell-Trainer
Pavel Tsatsouline ist der bekannteste Trainer und Autor über das Training mit der Kettlebell
Fitness-Branche
- Die Sportkette Decathlon bietet Kettlebells unter den zwei Marken Corength und Domyos an. Wieso?
- Am Fitness-Markt herrscht ein ständiges Auf und Ab. Hier sind die neuesten Trends – und das wird weniger wichtig
- 2023: Die Fitness-Branche erholt sich wieder von den Schäden durch die Pandemie
US-Szene
- Die KettlebellKings wurden in Texas gegründet. Sie wurden durch Social Media erfolgreich – und von einer Firmengruppe aus Berlin übernommen
- Wie man mit Fitness so richtig Geld verdient, zeigt CrossFit aus Kalifornien. Das Unternehmen wurde sogar ohne eigene Studios und Trainer so richtig erfolgreich!
- Der US-Verlag Dragon Door machte das Kettlebell-Training im Westen erst populär, auch mit seinen RKC-Kettlebells
- Pavel Tsatsouline ist der bekannteste Trainer und Autor über das Training mit der Kettlebell
- Hinter Pavel Tsatsouline, dem Pionier der Kettlebell in den USA, stand der Verleger seiner Bücher: John Du Cane, Gründer und CEO von Dragon Door
- Der Kettlebell-Hersteller Rogue Fitness setzt auf „Made in USA“ – aber nicht mehr so stark wie früher
- „The Punisher“ ist eine besonders gewalttätige Comic-Figur. Was hat er mit der Kettlebell-Szene zu tun?
Fitness total
In der Fitness-Szene kommen und gehen die Trends. Was ist heute angesagt – und was vielleicht morgen?
- In der Kettlebell-Szene gibt’s zwei Richtungen: Eine setzt auf Kraftausdauer, die andere will Explosivkraft
- Functional Training belastet in jeder Übung mehrere Muskeln gleichzeitig und wird mit unterschiedlichen Geräten praktiziert
- Calisthenics: So funktioniert ein Workout ohne Hanteln und Maschinen
- Fremdenlegion, KSK und die russischen Speznas: Kommando-Soldaten auf der ganzen Welt trainieren mit der Kettlebell
- Für Soldaten entwickelt, aber auch für Hobby-Sportler geeignet: Military-Fitness soll hohe Leistungen unter extremen Belastungen ermöglichen
- Zwei Welten: So unterscheiden sich Kettlebell-Training und Bodybuilding
- Im Kettlebell-Sport finden auch organisierte Wettkämpfe statt
Neueste Beiträge
- FIBO 2024 in Köln: 5 aktuelle Trends
- Mit Kettlebells auf hoher See. Eindrücke von einer Kreuzfahrt um die Kanaren
- Wer mit Kettlebells trainiert, kann seine Fitness mit einer Smartwatch aufzeichnen. Die Auswahl ist riesig
- Eine Umfrage der Kettlebell Kings zeigt die größten Fehler, die man mit der Kettlebell machen kann
- Für die Oberfläche einer Kettlebell gibt es 2 Verfahren. Wir zeigen dir die Prozesse und Vorteile
- Du kannst im Home-Gym mit der Kettlebell trainieren, aber auch im Fitness-Studio und an anderen Orten
- Von Kernwerk kommt eine beliebte Fitness-App. Wir sprachen mit CEO Florian Petri
- Simpel, aber effektiv: Die Anatomie der Kettlebell
- Kettlebell-Weltmeister Johannes Kwella hat mit seinem Buch „Die Kraft der Kettlebell“ einen Meilenstein gesetzt. Hier die Besprechung
- Wie Gehirn und zentrales Nervensystem die Leistung steigern, beschreibt ein Fachbuch über die Neuroathletik
- Die Story von Thomas Wanner, der einen außergewöhnlichen Weg mit der Kettlebell ging
- Wie verändert sich dein Körper durch das Training mit der Kettlebell?
- Es gibt auch Kettlebell-Übungen für Menschen nach einer Knie-OP
- Das Training mit der Kettlebell im Freien ist eine Alternative zum Home Gym
- Sollte man sich für eine Kettlebell aus Kunststoff entscheiden – oder besser nicht?
- „The Punisher“ ist eine besonders gewalttätige Comic-Figur. Was hat er mit der Kettlebell-Szene zu tun?
- Es gibt mehrere Übungen, um eine Kettlebell über den Kopf zu drücken
- Wie viel kostet eine Kettlebell? Das sind die wichtigsten Faktoren
- Die 12 kg von Kettlebell Kings bietet eine perfekte Ergonomie und Verarbeitung
- Der Kettlebell Snatch gilt als eine der nützlichsten Übungen für viele Muskelgruppen
- So planst du dein Training: Technik, Vorbereitung, Sicherheit
- Die Sportkette Decathlon bietet Kettlebells unter den zwei Marken Corength und Domyos an. Wieso?
- Für den Kettlebell-Swing gibt es viele Varianten. Hier sind sie!
- Schüsselbegriffe und wichtige Vokabeln aus der Kettlebell-Szene
- Du solltest möglichst früh ein Tagebuch oder Log-Buch über dein Training anlegen
- Testbericht: An einer 12 kg Kettlebell von Decathlon haben uns 3 Dinge gestört
- So wird gespart: Eine Kettlebell mit 24 kg aus dem Boneyard von HQ hat uns positiv überrascht
- Bericht über die 8 kg Kettlebell von Kettlebell Kings: Bei der stimmt alles!
- Zwei Welten: So unterscheiden sich Kettlebell-Training und Bodybuilding
- 2023: Die Fitness-Branche erholt sich wieder von den Schäden durch die Pandemie
- Das sind die Grundlagen für ein effektives und sicheres Training mit der Kettlebell
- Wissen, wie’s läuft: Aus diesen Quellen erfährst du alles über die Grundlagen der Kettlebell
- Eine preisgünstige Kettlebell für Einsteiger: 8 kg Decathlon (Corength), leider mit kleinen Mängeln
- Das Training mit einer oder zwei leichten Kettlebells bringt mehrere Vorteile
- Was bringen verstellbare Kettlebells mit mehreren Gewichten?
- Die Künstliche Intelligenz von ChatGPT lieferte mir Trainings-Plan für die Kettlebell
- Eine Kettlebell lässt sich auch tragen, diese Übung heißt Farmer’s Walk oder Farmer’s Carry
- Der US-Begriff „Rucking“ steht für das sportliche Gehen mit Gewichten
- Erholung ist wichtig! Was du nach dem Workout tun solltest
- Bei der „Kettlebell Ladder“ werden Gewicht und Reps gesteigert oder reduziert
- Nur „Nice to have“? Eine Faszien-Rolle und eine Yoga-Matte können durchaus nützlich sein
- Beim Training mit der Kettlebell wird gerne Kreide, Chalk oder Magnesia verwendet
- Der Gorilla Row ist eine Ruder-Übung, die den Rücken besonders schont
- Der Kettlebell-Hersteller Rogue Fitness wurde mit „Made in USA“ groß
- Welche Kettlebells gibt es? Eine Übersicht über Variationen und Bauformen
- Der US-Verlag Dragon Door machte die Kettlebell im Westen populär
- Kater-Killer oder Kultgetränk? „Pickle Juice“ oder Essiggurkensaft soll gegen den Alkohol-Kater
- Niemand ist so eng mit dem Kettlebell-Training verbunden wie Pavel Tsatsouline
- Im Kettlebell-Training gibt’s zwei Richtungen für Ausdauer oder Explosivkraft
- Eine Kettlebell bleibt selten allein. So gelingt der Umstieg auf mehr Gewicht
- Der texanische Hersteller Kettlebellkings wurde von einem Unternehmen aus Berlin aufgekauft
- Das Eiweiß aus Lachs und Steak kann kosten, es gibt aber auch hochwertige und sehr preisgünstige Proteine
- Im Kampfsport sind Kraft und Explosivität gefragt. Wie man mit der Kettlebell diese Ziele erreicht, erläutert ein Trainer aus München
- Um den Boden im Home-Gym vor deiner Kettlebell zu schützen, gibt es professionelle und preisgünstige Lösungen
- An die Folgekosten deiner Kettlebell denken: Wie viel kostet das Training im Home-Gym wirklich?
- Schmerzen nach dem Kettlebell-Training? Damit kannst du dir selbst helfen
- Anfänger sollten mit einem Trainer den Umgang mit der Kettlebell lernen. Wir haben ein Kettlebell-Seminar in München besucht
- Ältere Menschen dürfen von der Kettlebell keine Wunder erwarten. Hier einige Tipps für Senioren
- Meine Reise mit der Kettlebell: Das Tagebuch des Autors
- Vom gleichen Autor gibt’s eine Website über Boule und Petanque