Schlagwort: Hardstyle
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Abschied von Dragon Door
Der US-Verlag Dragon Door, verantwortlich für die „Russian Kettlebell Challenge“ (RKC) mit Büchern, Kettlebells und Zertifizierungen, hat seine Website abgeschaltet. Die Domain war über Jahrzehnte das Zentrum des Kettlebell-Hardstyle im Westen. Der 1991 von John Du Cane (Foto) gegründete Verlag entdeckte den jungen Pavel Tsatsouline als Autor und Kettlebell-Pionier. Neben Büchern wie „Power to the…
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Nach dem Urlaub
Zehn Tage an der Playa de Palma – mit Mallorca macht man nichts falsch. Was ist dort passiert? Eine ganze Menge, finden wir, ihr werdet darüber lesen: Die VOX-Auswanderer Caro und Andreas Robens betreiben in El Arenal ihr „Iron Gym“. Wir waren drin und fanden auch jede Menge Kettlebells. Die Website von Dragon Door wurde…
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Der Kettlebell Swing im Hardstyle, CrossFit Stil und Girevoy Sport
Was ist der Unterschied beim Kettlebell Swing im Hardstyle, CrossFit Stil und Girevoy Sport? Der Kettlebell Swing sieht von außen oft ähnlich aus, aber Hardstyle, CrossFit und Girevoy Sport (GS) haben unterschiedliche Ziele, Bewegungs-Abläufe und eine andere Trainings-Philosophie. Hardstyle Swing Ziel: Maximale Kraft, Spannung, Explosivität Ursprung: Pavel Tsatsouline, Gründer von RKC und heute StrongFirst Technik:…
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Das Kettlebell-Event des Jahres!
Am 16. und 17. August findet das „RKC Sommercamp 2025“ auf einem Reiterhof in Oberbayern statt. Dort triffst du die Elite der deutschen RKC Instruktoren, und sie zeigen dir, wie du noch mehr aus dir rausholst. 2 Tage 5 Locations 40 Sessions Das „RKC Sommercamp“ ist für alle, die mit Kettlebells trainieren, darunter Einsteiger, Fortgeschrittene und…
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Ein Forum für den Hardstyle
Heute veröffentliche ich meinen ersten Beitrag im Forum von StrongFirst: Wie kann ich in meinem Alter das Gewicht beim Military Press steigern? Das StrongFirst Forum ist eine Online-Plattform für den Kettlebell-Hardstyle nach Pavel Tsatsouline, dem Kettlebell-Pionier im Westen und Betreiber der Website. Es gibt dort Trainings-Tipps, Technik-Feedback und Berichte zu Kettlebells, Ausdauer-Sport und Cardio-Übungen. Das…
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Testbericht: 20 kg Competition Kettlebell der Kettlebell Kings
Heute hat DPD geliefert: Eine 20er Competition von den Kettlebell Kings. Die erste Übung damit: Ich schleppe sie vom Haus-Eingang hoch zu mir ins 3. OG, denn der DPD-Bote hat sie einfach im Eingangs-Bereich abgestellt. Beim Auspacken: Stabiler Außenkarton, innen eine Styropor-Box und die Kettlebell in einer Plastik-Folie. So wird eine Kettlebell sicher versandt Erster…
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Ein Kettlebell-Kurs in München
Christine Rammensee leitet meinen Kettlebell-Kurs bei der KRABA in München Ich buche den Anfänger-Kurs der KRABA in München. Er findet an zwölf Abenden jeden Montag und Mittwoch statt. im Mittelpunkt des Kurses stehen die Grundlagen mit der Kettlebell, vor allem aber der Zweiarmige Swing und Turkish Get Up. Zweiarmiger Kettlebell Swing Die Knie immer über…
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Hardstyle geht anders
Auf Facebook erhalte ich ein sehr kurioses Angebot: Osso will mir ein sensationelles Training verkaufen, und zwar mit zwei Geräten, die wie eine eckige Hantelscheibe aussehen. Aus Aluminium, jedes Teil 2,2 kg. Das Bundle kostet 279 Euro. Viel Geld für dieses seltsame Training, denn eine Hantelscheibe mit Eingriff und 2,5 kg kostet 10 Euro bis…
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Frauen-Power an der Kettlebell
Martina Korte aus dem Großraum Hamburg hat im Mai 2024 die Zertifizierung zum „Strongfirst Level 2 Instructor“ geschafft. Diese Prüfung wurde von Kettlebell-Pionier Pavel Tsatsouline entwickelt und berechtigt zur Ausbildung von Trainern. Geboren in Hamburg, betreibt Martina seit 2020 ihr Studio in Lübeck (75 km von Hamburg über die A1). Auf 100 qm bietet sie…
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Vom Gewichtheben zur Reha
Thomas Jack Wanner aus Schwäbisch Gmünd hat eine außergewöhnliche Laufbahn hinter sich. Der ehemalige Gewichtheber wurde zum Spitzen-Sportler mit der Kettlebell, heute konzentriert er sich auf Reha und Neurologie. Die Stationen deiner Kettlebell-Reise? Ich habe die Kettlebells beim Bundesverband Deutscher Gewichtheber kennengelernt. Swing, Press, TGU – das machte Spaß. Es waren zwar keine Langhanteln, aber…